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Aerobic



Aerobic: Spaß und Motivation in der Gruppe

In netter Gesellschaft und mit ausgebildeten Instructoren verbessern Sie hier die Figur, die Ausdauer, aktivieren den Fettstoffwechsel, stabilisieren und stärken ihre Skelettmuskulatur.

Das alles mit viel Abwechslung und Leistungsstufen vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler.

Angeboten werden z.B.:
  • Aerobic Low Impact
    Interessante Choreographien auf angenehmen Niveau

  • BBP - Bauch, Beine, Po
    Gezieltes Training für die "kleineren" Problemzonen, u.a. mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Bänder

  • Bodystyling und Bodytoning
    Ganzkörpertraining für die Gewebebestraffung und Stärkung der Muskulatur mit kleineren Hilfsmitteln.

  • Step und Step Intervall
    Step Training für Geübte. Hohes Trainingsniveau mit immer wieder abwechselnden Choreographien

  • Step Mittelstufe
    Der ideale Schwierigkeitsgrad für "ausgelernte Newcomer" und Geübte

  • Step Pur
    Step Training für Geübte. Interessante Choreographien die Spass machen

  • Tone - Stretch - Relax
    Dehnungsprogramm zur Förderung der Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration. Die wichtigsten Muskeln und Sehnen werden auf sichere Weise gedehnt. Mit eingebauten Pilateselementen!

  • Wirbelsäulengymnastik
    Gezielte und schonende Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule

  • Work out Mix
    Ganzkörpertraining mit Widerständen - Für eine bessere Haltung!


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© FitIn Lindau-Bodolz