Aerobic
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Aerobic - Spaß und Motivation in der Gruppe
In netter Gesellschaft und mit ausgebildeten Instructoren verbessern sie hier die Figur, die Ausdauer, aktivieren den Fettstoffwechsel, stabilisieren und stärken ihre Skelettmuskulatur.
Das alles mit viel Abwechslung und Leistungsstufen vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler.
Angeboten werden:
- Aerobic Low Impact
Interessante Choreographien auf angenehmen Niveau
- BBP - Bauch, Beine, Po
Gezieltes Training für die "kleineren" Problemzonen, u.a. mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Bänder
- Bodystyling und Bodytoning
Ganzkörpertraining für die Gewebebestraffung und Stärkung der Muskulatur mit kleineren Hilfsmitteln und Figurverbesserung
- Step und Step Intervall
Step Training für Geübte. Hohes Trainingsniveau mit immer wieder abwechselnden Choreopgraphien
- Step Mittelstufe
Der ideale Schwierigkeitsgrad für "ausgelernte Newcomer" und Geübte
- Step Pur
Step Training für Geübte. Interessante Choreographien die Spass machen
- Tone - Stretch - Relax
Dehnungsprogramm zur Förderung der Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration. Die wichtigsten Muskeln und Sehnen werden auf sichere Weise gedehnt. Mit eingebauten Pilateselementen!
- Wirbelsäulengymnastik
Gezielte und schonende Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule
- Work out Mix
Ganzkörpertraining mit Widerständen - Für eine bessere Haltung!
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